Jag har hittat en balans mellan träna och äta för hälsan och välmåendet, att se och lyssna på vad min kropp kan göra istället för hur den som huvudsak ser ut. Detta känns extra viktigt då jag idag är tvåbarnsmamma och vill såväl orka leka med mina barn som att lära dem hur en sund och balanserad livsstil ser ut.

Det är jag som är Ronja, din coach. Figge är min sambo sedan en hel evighet tillbaka:). Tillsammans har vi två barn som kom till världen med ett tätt mellanrum och tacksamheten blev ett faktum. Benji (2019) och Vega (2021) är två blonda, krullhåriga, yrväder med stora personligheter.

Som förälder och mamma vet jag med erfarenhet att leva balanserat inte alltid går lika lätt i praktiken som det låter harmoniskt i teorin. Jag har en bakgrund där jag kunnat träna precis när jag velat eller kunna lagat mat senare än tänkt någon kväll eftersom det bara varit jag och min sambo med i bilden. När vi nu har fått två tillskott har jag känt hur mycket av min tid och energi jag vill ge mina barn för att ge dem det bästa varje dag och samtidigt hur viktigt det är att jag mår bra för att kunna ge dem det.

Mina vetenskapliga grunder möter mina upplevda erfarenheter. Enkelt och koncist i teorin som sagt, men inte alltid att man som mamma eller föräldrer tar sitt förnuft till fånga och börja prioritera sig själv efter en lång graviditet, en tuff förlossning, sömnlösa småbarnsår eller nervösa och känslosamma år med barn som helt plötsligt nått tonåren.

Det är just detta jag vill hjälpa dig med, att finnas där för att underlätta vardagen. När du väljer att börja prioritera dig själv så kan jag hjälpa dig att hitta rätt väg på din resa mot en sund balanserad livsstil hållbarhetens tecken.

Jag har en mångårig praktisk erfarenhet som personlig tränare och coach. Jag står för vetenskaplig bakgrund när det kommer till att föra vidare kunskap och erfarenheter gällande kost och träning. Långsiktighet, kontinuitet och eget ansvar i kombination med dina delmål, en balans och hjälp ifrån mig, skapar vi tillsammans resultaten du drömmer om, och vi gör det hållbart.

Arbetslivserfarenhet

• Tränat +1000 klienter
• 15 års jobberfarenhet på olika gym och hälsocenter
• Startat, drivit och ägt en funktionell träningsanläggning i 10 år
• Föreläsare för RF SISU
• Pass/gruppinstruktör – över 15 års erfarenhet
• Tränare/ledare för barn och vuxna – fystränare och ledare i grupp och individuellt både på elit- och motionsnivå